「旦那のことが忘れられずに、毎日が苦しい」
「変えられない現実に絶望的な気持ちになっている」
そんな辛い気持ちを抱えている方へ、
離婚の辛さを乗り越えるためのポイントをご紹介します。
離婚が辛い…旦那が恋しい…立ち直る方法は？
[quads id=1]離婚の辛さからは絶対に立ち直れますよ！
その方法を落ち着いて一緒に見ていきましょう。
仕事に打ち込む
がむしゃらに働くことで、
辛い気持ちが紛れます。
決して、ただ現実から逃げている訳ではありません！
他のことを考える時間が増えると、
離婚の辛さに囚われたままでは気が付けない、
「やるべきこと」
「楽しいと思えること」
に気付くことができ、
だんだんと離婚の辛さが
ちっぽけなものに思えてきます。
（「あの時はあんなに辛かったな〜」なんて思えてきます）
また、仕事の成功は
経済的な不安からの辛さ解消にも繋がりますし、
自己肯定感も高まります。
本を読む
世の中には沢山の本があります。
自分と同じ経験をした方の本や、
今の自分が欲しかった答えが書いてある本が、
実は意外と多くあるものです。
あまり本を読んだことがない方も、
ぜひ本屋に行き、
心に止まったタイトルの本を
数冊読んでみてください。
自分1人では思いもつかなった考え方に出会うことで、
1人で思い悩むよりも、
格段に早く立ち直ることができます。
誰かに辛い気持ちを打ち明ける
誰かに弱音を吐くことは
恥ずかしいかもしれません。
でも、今や約３割の人が離婚する世の中。
離婚は誰にでも起こり得ることです。
複数の離婚歴だって珍しくはないです。
友人、会社の先輩、兄弟、家族、SNS…
誰でも良いので、
あまり恥ずかしがらず、
思い切って辛い気持ちを打ち明けてみましょう。
意外と、「そうだったんだね！」なんて、
あっけらかんとした反応が返ってくるかもしれません！
気持ちを共有してくれる誰かがいると思えるだけで、
辛さはぐっと軽減されます。
「私の人生に必要なステップだった！」と前向きに捉える
今の辛い毎日は、この後の人生を
より豊かなものにするためのステップなのだ！
と前向きに捉えましょう。
起こった事実は
残念ながら変えることができませんが、
辛さを乗り越え、
新しい楽しさや幸せを
手に入れることができたら、
離婚の経験はあなたにとって、
むしろ「転機だった」と言えます。
次の恋愛に進む
今は辛いかもしれませんが、
少し気持ちが落ち着いてきたら、
次の恋愛に進んでみてください。
旦那と比べて辛い気持ちになることがあるかもしれませんが、
旦那にはない
「いいところ」
「優れているとこと」
を持った男性がいるはずです。
必要以上に、過去の結婚生活を美化し過ぎず、
フラットに想い出を振り返ることが大切です。
そして、次の恋愛に進むことができたことは、
「前に進めている」
という自分への自信に繋がります！
辛い離婚から立ち直るまでの期間はどのくらいかかる？
3ヶ月〜半年は辛い気持ちが続くかもしれませんが、
必ず前向きな気持ちに変わって行きますので、
焦らず、少しずつ前向きになれる努力をしてください。
辛さに囚われて時間が過ぎていく場合と、
前向きになれる努力を重ねた場合とでは、
立ち直りまでのスピード感は全く異なります。
最初は辛くても良いので、
無理矢理にでも
前向きになれる方法にチャレンジしてみてください。
最後に
いかがでしたでしょうか。
この記事を読んで一つでも
「やってみようかな」
と思えることがあれば幸いです。
今はとにかく、
辛さを忘れる時間を多く作ることが大切です。
私の知り合いも、
離婚当初は裁判の手続きや金銭的な問題の中で、
本当に辛そうでしたが、
しばらくすると、
新しい環境を満喫していました。
立ち直れる日はきっとやってくる！
と自分を信じて日々を過ごしてください！
